กระทรวง พม. โดยกรมกิจการผู้สูงอายุ ห่วงใยอาการเจ็บป่วย และ สภาพจิตใจ ของผู้สูงอายุ ในสถานการณ์ COVID-19
กระทรวง พม. โดยกรมกิจการผู้สูงอายุ ห่วงใยอาการเจ็บป่วย และ สภาพจิตใจ ของผู้สูงอายุ ในสถานการณ์ COVID-19
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของ Covid -19 ที่มีความรุนแรงในปัจจุบันส่งผลกระทบโดยตรงต่อสภาพร่างกายและจิตใจของผู้สูงอายุเป็นอย่างยิ่ง เพราะในช่วงสถานการณ์เช่นนี้ผู้สูงอายุ ทั้งที่เป็นผู้ป่วย หรือมีสมาชิกในครอบครัว ป่วย จาก COVID-19 อาจจะเกิดความเครียดหรือความวิตกกังวล ในบางรายอาจเกิดอาการซึมเศร้า กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เนื่องจากไม่สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ ขาดรายได้ ไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม หรือทำมาหากิน ได้แบบเดิม และเกรงการตกเป็นภาระของลูกหลานในครอบครัว หรืออาจไม่มีบุคคลในครอบครัวดูแล
กรมกิจการผู้สูงอายุ ตระหนักถึงปัญหาของผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ปัญหาทางด้านจิตใจ จึงขอให้ สมาชิกในครอบครัวช่วยกัน
- สังเกตผู้สูงอายุและรับฟังปัญหา รวมถึงภาวะความผิดปกติทางด้านจิตใจว่ามีความเครียด วิตกกังวลกับสิ่งไหนหรือไม่ อย่างไร เพื่อช่วยกันดูแล ทำความเข้าใจ
- ให้กำลังใจ และใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้ผู้สูงอายุรู้สึกโดดเดี่ยว
- ใช้คำพูดที่เข้าใจง่าย สื่อสารชัดเจน เพื่อสร้างกำลังใจ และ ความคิดบวก
- เชิญชวนผู้สูงอายุให้ทำกิจกรรมที่ท่านชอบเพื่อผ่อนคลายความเครียด
- สังเกต ติดตามอาการ ประสานแพทย์อย่างต่อเนื่อง เพื่อดูแลอาการ และรับการรักษาทันเวลา
และสำหรับตัวท่านผู้สูงอายุ
- ควรหมั่นดูแลร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- เลือกรับข่าวสารที่พอสมควร
- ดูแลสภาพอารมณ์โดยหากิจกรรมที่ทำแล้วผ่อนคลาย เช่น ปลูกต้นไม้ การทำอาหาร ทำงานศิลปะ ทำกิจกรรมฝึกสมอง ผสมผสานกับเทคนิคคลายเครียดต่าง ๆ เช่น ฝึกการหายใจอย่างถูกวิธี การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หรือการนวดคลายเครียดให้ตนเอง
- ปรึกษาพูดคุยกับคนในครอบครัว ถึงอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นตามความจริง เพื่อร่วมกันดูแลรักษา ให้ทันเวลา
และสำคัญที่สุด ทุกคนในครอบครัวต้องปฏิบัติตนตามมาตราการป้องกัน COVID-19 โดยเคร่งครัด (สวมหน้ากากอนามัย เว้นระยะห่าง ล้างมือ) และ ดำเนินการให้ ผู้สูงอายุในบ้านได้รับการฉีดวัคซีน COVID-19 โดยเร็วที่สุด โดยติดต่อ อาสาสมัครในพื้นที่ เช่น อพม อสม หรือ อสส เพื่อประสานการฉีดวัคซีนดังกล่าว
สุดท้ายนี้ กระทรวง พม. โดยกรมกิจการผู้สูงอายุ ขอส่งความห่วงใย กำลังใจ และ การปฏิบัติตน ให้ สมาชิกในครอบครัว และ ผู้สูงอายุทุกท่าน เพื่อร่วมกันดูแลสภาพจิตใจ แก้ไขปัญหา เพื่อให้สามารถผ่านพ้นวิกฤติ โควิด-19 ในครั้งนี้ไปด้วยกัน