การหกล้มในผู้สูงอายุ
การหกล้มในผู้สูงอายุ อุบัติเหตุในผู้สูงอายุที่ต้องระวังไว้เพื่อคนที่คุณรัก
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ อุบัติเหตุในผู้สูงอายุต่าง ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้โรคภัยไข้เจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหา การหกล้มในผู้สูงอายุ เพราะเป็นสาเหตุการเสียชีวิต สูงเป็นอันดับ 2 ของประเทศไทย แต่ปัญหาเหล่านั้น สามารถป้องกันได้นะคะ ถ้าอยากรู้ล่ะก็ ไปอ่านบทความนี้กันเลยค่ะ
- อันตรายจากการหกล้มในผู้สูงอายุ
- วิธีการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ
- สินค้าจาก ALLWELL ที่ช่วยป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุได้
อันตรายจาก การหกล้มในผู้สูงอายุ
ปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ่อย เนื่องจากความเสื่อมถอยของร่างกายตามวัย ทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงและทรงตัวได้ไม่ดีพอ จากการวิจัยพบว่า ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป เสี่ยงต่อการหกล้ม 28 – 35% ส่วนในผู้ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไป เสี่ยงต่อการหกล้มเพิ่มขึ้นเป็น 32 – 42% และยังพบว่ามีอัตราการเสียชีวิตจากการหกล้มสูงเป็นอันดับ 2 เฉลี่ย 3 คนต่อวัน รองจากการเสียชีวิต จากอุบัติเหตุบนท้องถนนอีกด้วย
การหกล้ม เกิดจากการสูญเสียการทรงตัวของผู้สูงอายุ ทำให้แขน ขา ศีรษะ หรือส่วนอื่น ๆ เกิดการกระแทกกับพื้นหรือสิ่งของต่าง ๆ ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บทั้งมากและน้อย กรณีที่เลวร้ายที่สุดคือการเสียชีวิต โดยเกิดจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ
1.ปัจจัยเสี่ยงภายใน
- การเปลี่ยนแปลงด้านสายตาของผู้สูงอายุ โดยเฉพาะปัญหาสายตายาวและโรคต้อ ทำให้ผู้สูงอายุมองเห็นไม่ชัด จึงเกิดการหกล้มได้
- ข้อต่อและเอ็นอ่อนแอลง ทำให้ผู้สูงอายุมักทรงตัวไม่ค่อยอยู่
- ผู้สูงอายุมักมีปัญหาปัสสาวะบ่อยหรือปัสสาวะเล็ด กลั้นไม่อยู่ ทำให้ต้องรีบเข้าห้องน้ำ จนเกิดการหกล้มในที่สุด
- โรคประจำตัวบางอย่างที่ส่งผลต่อการหกล้ม เช่น โรคหลอดเลือด โรคพาร์กินสัน
- การใช้ยาบางตัว ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้ม เนื่องจากฤทธิ์ของยา ทำให้เกิดอาการง่วงซึมหรือวูบได้ เช่น ยานอนหลับ ยาลดความดันโลหิต ยาต้านอาการซึมเศร้า
2.ปัจจัยเสี่ยงภายนอก คือ สภาพแวดล้อมรอบตัวผู้สูงอายุ
- พื้นบ้านที่ลื่นหรือมีสิ่งกีดขวาง ทำให้ผู้สูงอายุอาจมองไม่เห็น จนสะดุดล้มหรือหกล้มได้
- แสงไฟในบ้านที่สว่างไม่เพียงพอ ทำให้ผู้สูงอายุมองพื้นหรือสิ่งของไม่เห็น
- ขั้นบันไดที่สูงชันหรือแคบ ทำให้ผู้สูงอายุเดินได้ไม่สะดวก
- ห้องน้ำ ที่พื้นห้องน้ำเปียกลื่น หรือมีอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมต่อการใช้งานของผู้สูงอายุ เป็นบริเวณที่เกิดอุบัติเหตุกับผู้สูงอายุบ่อยที่สุด
- ห้องครัว เป็นพื้นที่ที่มักมีสิ่งของเยอะ หากวางไม่เป็นระเบียบ จะทำให้ผู้สูงอายุสะดุดได้
- รองเท้าของผู้สูงอายุที่ไม่เหมาะสม ไม่สามารถยึดเกาะพื้นได้ดี หรือไม่สบายเท้า จะส่งผลให้ผู้สูงอายุสะดุดหกล้มได้ง่าย
ผลกระทบจากการหกล้มในผู้สูงอายุ
- ด้านร่างกาย เมื่อเกิดการหกล้ม ผู้สูงอายุก็จะเกิดการบาดเจ็บ ทั้งอาจเป็นแผลเล็กหรือใหญ่ อาจพิการ หรือรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้
- ด้านเศรษฐกิจ เมื่อเกิดการบาดเจ็บ ผู้สูงอายุก็จะต้องไปโรงพยาบาล ทำให้เสียค่าใช้จ่ายในการรักษา ยิ่งรุนแรงมาก จนถึงขั้นต้องพักฟื้นในโรงพยาบาลหลายวัน จะยิ่งส่งผลให้ค่าใช้จ่ายยิ่งสูงขึ้น
- ด้านจิตใจ เมื่อร่างกายไม่แข็งแรง ผู้สูงอายุก็มักกลัวการหกล้ม โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่อาจเคยหกล้มไปแล้ว จะยิ่งกลัวมากขึ้น เกิดความกังวลและขาดความมั่นใจในการเดิน จนเกิดภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้
วิธีการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ
ปัญหาการหกล้มในผู้สูงอายุ เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นได้บ่อยก็จริง แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น หรือเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาเหล่านี้น้อยลง ดังนี้
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ แต่จะต้องดูประเภทการออกกำลังกาย ให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุแต่ละคนด้วย เช่น ถ้าผู้สูงอายุมีปัญหาเข่าเสื่อม ควรหลีกเลี่ยงการวิ่ง
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายมากขึ้น
- หากต้องทานยารักษาโรค โดยเฉพาะยาที่มีผลข้างเคียงทำให้เกิดการง่วงซึม เมื่อทานแล้ว ควรให้ผู้สูงอายุนั่งพักหรือนอนพักนิ่ง ๆ ไม่ควรลุกเดินไปไหน
- การปรับปรุงสภาพแวดล้อมภายในและภายนอกบ้าน เช่น ห้องน้ำ ห้องครัว ห้องนอน รอบ ๆ บ้าน โดยดูแลไม่ให้พื้นลื่น หรือมีสิ่งกีดขวางที่เป็นอุปสรรคต่อผู้สูงอายุ
- ใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ ในการช่วยเดิน เพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้ผู้สูงอายุมากยิ่งขึ้น เช่น ไม้เท้า รถเข็นช่วยเดิน วีลแชร์
สินค้าจาก ALLWELL ที่ช่วยป้องกัน การหกล้มในผู้สูงอายุ ได้
แม้การระมัดระวังและดูแลตัวเองของผู้สูงอายุ จะช่วยลดความเสี่ยงเรื่องการหกล้มได้ แต่ผู้สูงอายุหรือลูกหลานบางคน ก็ยังไม่มั่นใจหรือกังวลอยู่ ALLWELL จึงขอแนะนำอุปกรณ์สำหรับผู้สูงอายุ ที่จะช่วยให้ผู้สูงอายุมั่นใจและปลอดภัยในการใช้ชีวิตมากยิ่งขึ้นค่ะ
- เตียงไฟฟ้าผู้สูงอายุ
ช่วยลดความเสี่ยงจากการหกล้มหรือพลัดตกจากเตียงได้ เพราะเตียงผู้สูงอายุไฟฟ้า สามารถปรับระดับสูง – ต่ำ ให้เข้ากับความสูงของผู้อายุ อีกทั้งยังสะดวกสบาย และแข็งแรงทนทานในการใช้งานด้วย และที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย คือดีไซน์ที่ถูกออกแบบให้เข้ากับเฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเหมือนได้นอนเตียงธรรมดา ไม่รู้สึกป่วยหรือหดหู่เหมือนกับเตียงโรงพยาบาล
คลิก! ดูรายละเอียดเตียงไฟฟ้าผู้สูงอายุเพิ่มเติม
- รถเข็นวีลแชร์
สำหรับผู้สูงอายุที่อาจจะไม่สามารถเดินได้คล่อง หรือเดินนาน ๆ ไม่ไหว อาจจะทำให้ขาอ่อนหรือพับ จนล้มลงได้ ทำให้หมดสนุกเวลาไปเที่ยวกับลูกหลาน แต่รถเข็นวีลแชร์ จะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถไปเที่ยวได้สะดวก ลดอุบัติเหตุจากการหกล้ม ซึ่งรถเข็นวีลแชร์จาก ALLWELL ทั้งแบบ manual และแบบไฟฟ้า ยังสามารถพับเก็บได้ สามารถพกพาติดรถไปได้ทุกที่เลยค่ะ
คลิก! ดูรายละเอียดรถเข็นวีลแชร์เพิ่มเติม
- รถเข็นช่วยเดิน
ผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม มักทรงตัวไม่อยู่ อาจจะทำให้ล้มได้ รถเข็นช่วยเดิน จะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถทรงตัวเดินได้ดียิ่งขึ้น มีน้ำหนักเบา และมีเบรกมือป้องกันการลื่นไหลอีกด้วย
คลิก! ดูรายละเอียดรถเข็นช่วยเดินเพิ่มเติม
- เก้าอี้ขับถ่ายและอาบน้ำ
จะช่วยลดอุบัติเหตุการหกล้ม หรือลื่นล้มในห้องน้ำได้ สามารถประยุกต์ใช้กับสุขภัณฑ์ได้หลากหลาย อีกทั้งยังสามารถใช้งานได้ทั้งภายใน และภายนอกบ้านอีกด้วย
คลิก! ดูรายละเอียดเก้าอี้ขับถ่ายและอาบน้ำเพิ่มเติม
- รองเท้าเพื่อสุขภาพ
ผู้สูงอายุที่ใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสม อาจจะทำให้สะดุดล้ม จนเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ รองเท้าเพื่อสุขภาพจาก ALLWELL ถูกออกแบบมาเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถเดินได้สะดวกสบาย ลดแรงกดบนเท้า ลดการสะดุดล้มได้ดี นอกจากผู้สูงอายุแล้ว ยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอีกด้วยนะคะ
คลิก! ดูรายละเอียดรองเท้าเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
สรุป
การหกล้มในผู้สูงอายุ เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คนในครอบครัว ต้องระมัดระวังไว้ แม้แต่สิ่งของเล็ก ๆ ที่กีดขวาง ตามพื้น หรือมีแสงไฟสว่างไม่เพียงพอ ก็สามารถทำให้ผู้สูงอายุเกิดอุบัติเหตุ จนอาจเสียชีวิตได้ ดังนั้น จึงควรระวัง และป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น