5 วิธีดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM 2.5

ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือด ทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงจากปัญหาสุขภาพดังกล่าวผู้สูงอายุควรปฏิบัติดังนี้

• ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นทุกครั้ง เช่น หน้ากาก N95
• เช็กค่าฝุ่นจากเเอปพลิเคชัน Air4Thai หรือ Life Dee ก่อนออกจากบ้าน
• ปิดประตู หน้าต่างให้มิดชิด หรืออยู่ในห้องปลอดฝุ่น
• เลี่ยงกิจกรรมกลางเเจ้งและเฝ้าระวังสุขภาพโดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว เช่น หอบหืด ภูมิแพ้ หัวใจและหลอดเลือด
• ลดกิจกรรมก่อฝุ่น เช่น การจุดธูป การปิ้งย่าง การเผา เป็นต้น

ที่มา : กรมอนามัย